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關于斷奶,每位媽媽應該知道的那些事

發布時間:2019-11-04  作者:藍靈育兒網編輯  育兒網 www.oqbpy.tw

關于斷奶,每位媽媽應該知道的那些事

斷奶,是個聽起來比較無情的詞,實際上稱為“離乳”更為合適。從添加輔食開始,到寶寶完全脫離母乳的整個過程,即“離乳”。

根據世界衛生組織、中華人民共和國衛生部的建議,應當堅持母乳喂養到寶寶2歲以上。而美國兒科醫學會建議母乳喂養寶寶至少到1歲,1歲后則根據母子共同意愿“愛喂多久,就喂多久”。

您可千萬不要聽信“6個月后的母乳就沒營養了”、“1歲后母乳就是水”等等毫無科學依據的說法了,璐璐之前寫過辟謠的文章,不了解的寶媽可以在文末查看。

寫在前面的話

璐璐每次看到有寶媽問璐璐什么時候可以斷奶,總是想問問斷奶的原因,除了媽媽錯誤的認為母乳沒營養了,還有一個常見的原因就是覺得斷了母乳才能斷夜奶,這也是最讓璐璐心痛的理由。

讓人痛心的離乳原因:為斷夜奶而斷奶

斷夜奶,真的不需要斷母乳。而且斷母乳,也不一定能斷夜奶。璐璐認識一位朋友家的寶寶,斷了母乳,還是每天半夜起來喝奶粉才能接著睡,一直持續到2歲多。請不要為了斷夜奶而斷母乳。(公眾平臺回復“夜奶”,可查看如何斷夜奶的建議)

不能成立的離乳原因:為好好吃飯而斷奶

還有個常見的斷奶原因,就是寶寶戀奶,家人覺得必須斷奶寶寶才能好好吃飯。璐璐忍不住還是要說,這也不是斷奶的理由。和斷夜奶一樣,如果寶寶沒有好的飲食習慣,或者說大人沒有給寶寶建立吃飯的規矩,那么即便斷了母乳,寶寶也一樣不會好好吃飯。

那寶寶不吃輔食只喝奶怎么辦?對于這一類的寶寶,璐璐建議吃飯要定時定點,先輔食后喂奶,保證寶寶一頓吃飽。如果不認真吃輔食,母乳喂完,要堅持到下頓飯再喂寶寶,期間不要喂寶寶吃任何東西。幾次下來寶寶會自己珍惜吃輔食的機會。

當然,離乳,是寶寶和媽媽自己的事,我們也要尊重每位媽媽負責任的決定。如果真的要離乳,建議先仔細看一看文中建議的科學離乳方法,可以少受很多苦哦!

璐璐家倆寶的離乳經歷

先說一下璐璐自己的離乳過程,璐璐家的倆寶都是按照PDF的原則規律喂養的,從輔食到正餐都吃得很好。雖然最終離乳的時間不同,但兩次的過程都是緩和而又自然的。(了解規律喂養,回復“PDF

大寶自己斷母乳

璐璐的大寶是一歲時自然離乳的,那時璐璐的母乳量比較少,在減少到一天只喂一次母乳,5分鐘吃完兩邊奶的狀況持續了幾天后,大寶自己就不吃母乳了。說起來,璐璐當時還是有些傷心的,主要是自己還沒有做好寶寶離乳的心理準備。

小寶引導離乳

到了小寶的時候,減到一天早晚兩次奶后,要先去掉小寶晚上的母乳,此時小寶一歲半,我們的對話是這樣的:

媽媽:媽媽晚上不喂你奶了,好不?

小寶:(哭)

媽媽:讓你喝一整包酸奶,好不?

小寶:好(馬上跑去拿酸奶了……現在想想,也特有畫面感)

不久后,又要給她去掉早上醒后的母乳,也就是最后一頓母乳。璐璐告訴小寶媽媽的奶沒有了,要給她喝羊奶,她再一次很愉快地接受了!規律喂養,加上循序漸進的離乳,媽媽和寶寶真地可以很無痛。

離乳的四項原則

  1. 要循序漸進地離乳,逐漸減少喂奶次數 千萬不要采取昨天還喂6-7次,今天就不喂了的離乳方式,以免乳房嚴重脹痛,留下疾病隱患。舉個例子,突然的斷奶就好比急剎車,搞不好會弄得頭破血流,輕者也會身體前傾,非常不適;而循序漸進的離乳就好比點剎減速,使車子平穩地減速、停止,乘客不會有什么不適的感覺。
  2. 避免母子隔離式的離乳 要讓寶寶知道媽媽只是改變了喂養方式,并未拋棄他。媽媽玩失蹤的離乳方式極有可能會對寶寶的心理造成負面的影響,容易讓寶寶沒有安全感。
  3. 避免丑化乳房的離乳方式 避免在乳頭上抹紫藥水、辣椒水、苦瓜水等丑化乳房的離乳方式。如果給寶寶無限安撫的乳房突然變得有“傷害性”,也會對寶寶的內心會造成嚴重的傷害,這種方式對離乳這件事完全沒有必要性。
  4. 不要把離乳作為懲罰方式 不要讓寶寶以為離乳是對她的懲罰,比如說“寶寶不乖,媽媽不能喂你奶了”之類的話。

離乳前的準備

  1. 按照PDF原則規律喂養,使寶寶實現規律的作息。每天在固定的時間喂養寶寶,母乳和輔食(或正餐)一頓吃完,不要多次少量的“吃點心”式的喂養。(如何規律喂養,回復“PDF”查看相關文章) PDF建議的喂奶間隔: 1~2個月大的寶寶:每2.5~3小時喂奶一次,24小時8次 3~4個月大的寶寶:每3~3.5小時喂奶一次,晚上睡10小時左右,24小時4~5次 5~6個月大的寶寶:每4小時喂奶一次,晚上睡11小時左右,24小時4~5次 6個月后的寶寶:每4~5小時喂奶一次,外加3次輔食,24小時3~4次
  2. 對于小月齡寶寶(1歲以內),要確保寶寶在離乳時能接受瓶喂和配方奶。離乳前要先讓寶寶接受瓶喂,可以用瓶喂母乳來過渡;還要確保寶寶愛喝配方奶而且不過敏。(回復“上班”查看如何親喂改瓶喂)
  3. 對于大寶寶(1歲以上),要先選好替代母乳的奶源,推薦次序依次為羊奶、酸奶或純牛奶。替代的奶源最好先和母乳一起喂,讓寶寶的腸胃能逐漸適應。有的媽媽愿意喂配方奶,也是可以的,但1歲以上的寶寶喝配方奶的必要性不大。
  4. 減少哺乳次數時要確保乳房處于健康狀態。考慮到乳房的健康,不建議媽媽在乳房有淤積、腫塊、甚至乳腺炎的時候讓寶寶離乳,因為在這種情況下需要寶寶對乳房充分地吮吸,來疏通媽媽的乳房,而此時減少哺乳次數會加重乳房的腫痛,甚至誘發更嚴重的狀況。

科學離乳的原理

在保持乳腺通暢的前提下,減少對乳房的泌乳刺激,從而乳房泌乳量逐漸減少,最終停止泌乳。這與催乳的過程剛好相反,其關鍵仍是正確的刺激。科學的離乳方式對寶寶和媽媽來說都比較輕松,而且媽媽們通常只有極短時間的輕微脹痛,基本上不會感到痛苦。

離乳步驟——循序漸進離乳法

  1. 實現了對寶寶的規律喂養后,要先給寶寶斷夜奶。璐璐聽過很多因為媽媽受不了寶寶每2小時醒來吃夜奶而被迫讓寶寶斷奶的例子,這樣的情況璐璐強烈建議采取循序漸進的離乳方式,先斷夜奶,而不是讓寶寶突然斷奶。(回復“夜奶”了解詳情) 另外,璐璐要提醒職場的媽媽們,如果媽媽上班后寶寶夜醒的次數突然增加,那么寶寶醒來的原因有可能不是餓,而是寶寶想媽媽、產生了分離焦慮。(回復“上班”,可查看相關建議)
  2. 去掉中午或午睡前的母乳。有奶睡習慣的寶寶難以順利減少哺乳次數(最好在寶寶還小的時候就杜絕這種壞習慣哦),因此需要先引導寶寶自己入睡。
  3. 去掉晚飯后的母乳。只要正餐吃得飽,大部分的孩子可以不吃晚飯后的母乳了,寶寶超過一歲的媽媽們也可以在這次奶的時間給孩子喝一些酸奶作為替代。
  4. 最后去掉早上醒來的那頓母乳,離乳就成功了。可以先喂寶寶替代的奶源,再喂早餐,或者順序換過來也可以。
  5. 離乳過程中,要確保每次只去掉一次母乳,并且至少保持3天左右,從而使乳房泌乳達到新的平衡,然后可以再減少一次哺乳。奶量多的媽媽可以適當延長兩次減少哺乳間的間隔,確保泌乳達到新的平衡,避免因減少哺乳次數過快而引發乳汁淤積、乳腺炎等。

其它注意事項

  1. 注意飲食,避免吃油膩或者發奶的食物及湯水,較哺乳時適當減少飲水量。
  2. 去掉最后一次母乳時,可以用炒麥芽120克,蟬蛻10克,水煎服,每天1劑,連服3天。
  3. 去掉最后一次母乳時,媽媽要多陪伴寶寶,可以喂寶寶吃輔食,保持好心情。
  4. 做好心理準備。離乳是個循序漸進的過程,持續時間的長短因媽媽、寶寶的情況而異。減掉最后一次母乳后,回奶過程大概需要1周至2個月不等的時間。
  5. 成功離乳后,如果不定期的擠奶(包括用手排奶、吸奶器吸奶)刺激乳房,乳房泌乳的過程會被不斷地延長(乳房接受刺激的信號,認為有持續泌乳的需求)。
  6. 離乳后,媽媽們不需要排殘乳。璐璐最近會再詳細寫寫這個問題。
  7. 離乳過程中如果出現乳汁淤積,請回復“堵奶”查看處理手法及建議,但不要把奶排空,排出約三分之一就可以,以不覺脹痛為宜。

寫在最后

離乳,不是斷掉母親與孩子的親密關系,而是開始一段新的親密旅程。不管什么時候,媽媽在孩子的眼中,都是不可替代的!璐璐祝愿所有的媽媽都可以快樂地開始哺乳期,也可以快樂地結束哺乳期!

最后再啰嗦幾句,如果在離乳期間想恢復母乳喂養,當然沒有問題,所謂奶壞了、臟了的說法都是不科學的。開始寶寶也可能不能習慣親喂,泵出來瓶喂也可以,奶量會逐漸增多的。

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